In meinem vorletzten Post hatte ich bereits erwähnt, dass der Winter nun da ist. Gestern wurde der Schneefall noch stärker. Deshalb musste das Mannschaftstraining am Kunstrasen Platz des ASK Klagenfurt leider abgesagt werden. Dadurch trainierten wir wie üblich in Maria Saal am Fußballplatz. Zu Beginn der Einheit war ich davon ausgegangen, dass wir heute wieder die selbe Asphaltstrecke für die 1.000 Meter Läufe nutzen werden.
Doch dem war nicht so und der Trainer bat uns auf den stark verschneiten Trainingsplatz. Es folgte eine sehr intensive, aber auch extrem lustige Einheit :) Zum Aufwärmen spielten wir Handball auf zwei Tore und im Anschluss gab es ein koordinatives Einlaufen. Der Hauptteil stellte eine Kombination aus einer Spielform und Intervallläufen dar. Dabei spielten wir jeweils knapp zehn Minuten 7 gegen 7 auf 2 Tore. Was bei diesen Bodenverhältnissen bei den Spielen rauskommt, kann man sich wahrscheinlich vorstellen ;) Zwischen den Spielen standen jeweils immer 5 Intervallläufe auf dem Programm. Dabei liefen wir rund um das abgesteckte Spielfeld (Länge je 50 Meter mit 70-80 %, Breite 25 Meter lockeres Tempo).
Auf dem weichen Untergrund war das natürlich sehr intensiv, da man fast bei jedem Schritt wegrutscht. Zufrieden bin ich bei dieser Einheit vor allem mit der Tatsache, dass ich bei der Spielform trotz der sehr schwierigen Bodenverhältnisse schon ganz gut zurecht kam. Es fehlt zwar immer noch der letzte Schritt im Zweikampf, aber in bestimmten Situation hält das Knie super und ich habe nach dem Training auch keine Schmerzen. So kann es weitergehen :)
Ich bin gespannt, was das Wetter in den nächsten Tag so bringt. Ich hoffe natürlich, dass der Schnee schnell zurückgeht, damit wir bald wieder auf grünen Untergrund trainieren können :)
Keine Kommentare:
Kommentar veröffentlichen