Tag 78: Aktive Regeneration

Nach dem am Samstag wieder ein Trainingspiel auf dem Programm stand, war am Sonntag wieder einmal eine Regenerationseinheit angesagt. Dabei radelte ich etwas über 40 Minuten am Ergometer, um so das angesammelte Laktat in meinen Muskel abzubauen. Im Anschluss gab es dann noch ein kleines Strechting-Programm.

Wochenrückblick:

Alle Einheiten der letzten Woche auf einem Blick:

Montag:

• Personal-Training @ Body & Motion (Morgen)

Mittwoch:

• Lauf über 30 Minuten (Nachmittag)

Donnerstag:

• Training @ SK Maria Saal (Abend)

Freitag:

• Personal-Training @ Body & Motion (Morgen)
• Training @ SV Lind (Abend)

Samstag:

• Testspiel gegen Hermagor (Nachmittag)

Sonntag:

• Radfahren + Stretching (Vormittag)