Dementsprechend froh war ich diese Trainingsmöglichkeit in Anspruch nehmen zu können. Bei der gestrigen Einheit legte der Trainer den Fokus auf die Verbesserung der Schnellkraft. Bereits das Aufwärmen war so aufgebaut, dass eine Gruppe koordinative Übungen (Koordinationsleiter, Slalom-Stangen etc.) ausführte und die zweite Gruppe technische Übungen mit vielen Körperdrehungen, Finten auf engen Raum ausführte.
Im Anschluss gab es eine Spielform mit Raumdeckung. Wir wurden dabei in Gruppen zu vier Spielern eingeteilt und mussten in einem abgesteckten Raum jeweils zwei Hüttchentore verteidigen. Der Schwerpunkt der Übung lag einerseits im schnelle Umschalten von Offensive zur Defensive sowie der Einhaltung taktischer Vorgabe (4er-Kette, Raumdeckung).
Zum Ende des Training spielten wir ein Trainingsspiel auf 2 Tore. Wobei wir leider nur einen Torwart zur Verfügung hatten und so das zweite Tor nochmals mit einem Hüttchentor unterteilt war. Im Großen und Ganzen war ich mit der Einheit zufrieden. Die Stabilität und Kraft bei den Übungen und Spielformen ist wirklich sehr gut. Etwas zu denken gibt mir jedoch die koordinative Verfassung, bei einigen Übungen (kurze Sprünge) sowie in den Spielformen habe ich noch deutliche Probleme mit den Bewegungsabläufen. Das Resultat sind deshalb oft Fehler in der Ballannahme sowie dem Paßspiel. Leider ist es aufgrund der Witterungsbedingungen im Moment noch sehr schwer regelmäßig am Rasen zu trainieren, deshalb werde ich weiteres jede Möglichkeit nutzen, um mich auch in diesen Bereichen wieder zu verbessern. Zudem war ich heute auch etwas müde. Deshalb werde ich höchstwahrscheinlich in den kommenden Tagen einen Tag komplett auf aktives Training verzichten und eine regenerative Einheit einlegen.
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| Ein bekanntes Bild in der Vorbereitung: Blasen an den Füßen ;) |
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